#新侬健康餐桌#---核桃菠菜塔
#新侬健康餐桌#---核桃菠菜塔是炫润丝巾分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“#新侬健康餐桌#---核桃菠菜塔”制作过程分12个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的#新侬健康餐桌#---核桃菠菜塔。
菜式简介
这道菜背后的故事~:核桃的作用:如果让你说出吃核桃有哪些好处,你第一个说的肯定是补脑,不错,经常食用核桃可以起到补脑的作用。但是它的功效远不止于此,还有,防癌,抗衰老,益心脏,提高内分泌系统功能,促进血液循环,防辐射,治失眠,破血祛瘀,润燥滑肠,增强脑功能,减除压力,抗氧化和对骨骼系统的益处等,还含有丰富的维生素等对身体有益的作用。
菠菜的作用:菠菜有治疗贫血的作用,一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用,富含着我们身体需要的营养价值,菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益,近年来也越来越受到重视,而菠菜最值得我们关注的一点还是补血功能。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 指皮核桃适量
- 菠菜150克150克
- 花生碎适量
- 辅助料
- 醋(A)3汤匙
- 糖(A)3汤匙
- 盐0·5克
- 白芝麻(A)适量
- 六月鲜酱油(A)1汤匙
- 新蒜4瓣