牛油果太粘腻，我加了5克凉白开，打出来的奶昔有点稠，不过味道好的不得了。破壁机打出来的奶昔口..

主食材红心火龙果一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

随着夏日的来临，气温一天天的升高，各种新鲜的水果也慢慢的丰富起来。这个时间我开始变得活跃，喜..

阳光灿烂的午后在阳台隔着玻璃晒太阳时或许有微微的热意，这个美好的午后来一杯自制的草莓奶昔，心..

孩子们一般都喜欢家里水果的奶昔，我也喜欢，因为新鲜水果和酸奶的搭配非常的健康。我用的自己发的..

烈日当空，夏日炎炎这个时候来杯酸奶昔，那简直是美味呀自己Y的水果酸奶昔可要真材实料得多哦口感..

主食材香蕉1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

主食材牛奶220毫升，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（果味），共分9个制作步骤..

最近天气转暖，突然迷上榨果汁了，正好昨晚买的红木瓜没有吃完，那就做成果汁吧。之前看到有用奶粉..

这是一款非常适合减脂的美食，营养丰富，做法简单，这里选用了常温纯牛奶，也可以换成酸奶哟，水果..

主食材芒果适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

猕猴桃是营养价值极丰富的水果之一，其中维生素的含量是柑桔的51倍，苹果等水果的153倍，因而..

营养早餐有牛奶有水果，又是草莓季节，当然水果要选择草莓。往牛奶中加入草莓，美味加倍，营养加倍..

草莓季快结束了剩余的一些草莓，做点什么好呢..

炎热的夏天来一杯冰凉可口的火龙果香蕉奶昔吧～立马让你暑意全消～..

低糖低脂更健康一些，火龙果微甜，加上香蕉的香味，真是不错的饮品。..

主食材紫薯300克、牛奶250ML、水500ML，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香）..

夏天最喜欢喝各种饮料，其实在家做一杯既能排毒瘦身又好喝的饮料，只需要3分钟时间，这么方便，你..

下午茶一定要美美的，哪怕我现在忙的脚打后脑勺哈哈，周末愉快..

主食材奇异果1个、酸奶180克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

草莓富含多种维生素和矿物中，其中维含量特别高，素有“水果皇后”之称，既对皮肤好又可以助消化、..

主食材香蕉适量、牛油果适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

主食材香蕉一个、火龙果半个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共分7个制作步骤..

主食材香蕉1根、酸奶一盒，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分4个制作步骤..

颜值担当草莓奶昔，好看又好喝，有了手持搅拌机，各种果汁和奶香，自己在家都可以轻松做。..

“牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维以每百克为单位计算牛油果含有的膳食纤维高达6.7克而我们常..

我今天分享的是用现在流行的健康食品紫薯和玉米，再配以水果的二款营养奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔，..

春暖花开，户外运动要增加，以纳新吐故，让机体的气血也运行起来。多晒太阳，可以将从食物中摄取的..

这几天天气突然回升，阳光又太过美好，忍不住想要吃点冰淇淋。但是你知道中年少女都是要在可乐里加..

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素、、等8种维生素和磷、铁等1..

芒果奶昔，牛奶中加入了新鲜芒果，口感细腻浓稠，香滑可口，而且富含维生素等物质，有提高免疫力的..

主食材纯奶半杯、香蕉1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

主食材椰汁60克、酸奶一瓶、草莓适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分9个制..

中午做饭的时候发现还有2个感觉快坏了的芒果，当然还木坏，就赶紧做成芒果奶昔了，超级简单的..

自己在家动手，一样可以做出好喝的草莓奶昔，这么热的天不用跑去麦当劳排队啦..

主食材养乐多1瓶、苹果1个、香蕉1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制..

很神奇的哦，这款奶昔不是用榨汁机打出来的哦，是用杯子摇出来的哦。只要十分钟，就能用杯子摇出美..

主食材水仙芒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共分7个制作步骤..

又是一款关于桃子的饮品，因为前段时间家里的桃子实在是太多了，要变着法得消耗掉。这个款饮品，做..

材料呢就大约这么个比例，喜欢哪样可以多加，我一般香蕉就一根，紫薯比鸡蛋大点的就一个半两个那样..

食材简单，需要一个榨汁机就可以喝到美味的芒果香蕉奶昔啦。..

主食材牛奶一盒、草莓20颗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分4个制作步骤..

主食材蓝莓100克、酸奶200克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步..

香蕉牛奶味道很不错，但是因为它的浓稠度和甜度会觉得有少许的腻，加了雪梨之后就很会有一种清新的..

这个牛油果酸奶昔口感特别棒，而且还简单容易操作，喜欢的话不妨一试哦..

春天来了，又可以喝清清凉凉的奶昔了，芒果是我最爱的水果之一，给人一种很甜蜜的感觉，所以开春的..

每天来一杯自制的新鲜果蔬汁非常棒外面买的啥啥果汁不卫生、又有不少添加剂、我是很少去外面买来吃..

主食材豆浆一袋、火龙果一个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

草莓是大家都喜欢的水果之一，因为其口感甜，更是深受小朋友喜爱。草莓具有润肺生津，健脾，消暑，..

纯素巧克力奶昔，不含蛋奶，减少过敏源，健康好吃..