主食材紫米适量（100克）、糯米少许（20克）、红薯一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..

主食材小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，营养很丰富，功效很..

主食材白地瓜1块，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性..

主食材芹菜适量、大虾适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

不用砂锅，用电饭煲煮出来的粥也是不错的。..

栗子营养丰富，不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、族维生素等多种营养成分，能供给人..

山药南瓜紫薯米粥，香滑适口，营养美味..

冬寒菜，又叫冬苋菜，在我们川渝地区种植很广，但只有冬季才有得吃。其营养丰富，胡萝卜素极高，维..

天气逐渐变冷，我家餐桌上早饭开始出现各种粥啦，热乎乎的喝下去舒服极了。这次做的粥选用的是一味..

砂锅粥，是一道中华传统名点，以广东，福建的砂锅粥最知名，口味较清淡，用砂锅、生米明火煲粥，粥..

宝宝饭食也要粗细搭配才健康，燕麦片就是很适合婴幼儿吃的一款粗粮。加入鲜虾，味道非常鲜美加入青..

农历十二月初八俗称腊八，也称之为腊八节，古人在这天会祭祀祖先和神灵、祈求来年丰收吉祥。现代很..

红薯粥，超级简单的一款粥，昨晚上还有一点白米饭没吃完，扔掉又可惜，于是早上拿来熬粥，既不浪费..

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。这是一到年关从小听到大的儿歌。从儿时的记忆开始，一到腊八家家..

主食材排骨285克、大米140克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步..

鸡肉：黄母鸡肉能助阳气、暧小肠、止泄精；母鸡肉可治风寒湿痹、病后产后体弱身虚；公鸡肉有益于肾..

紫薯含有硒元素、铁元素能够增强人体免疫力。..

新玉米糁儿磨下来了，熬煮成粥，颜色金黄，一股玉米的香味儿，配上一碟儿小咸菜，好喝极啦..

最近几天高温持续，早上不想吃热乎乎的东西，只想吃凉凉，正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完，加了点..

早餐来一款：豆钱钱红豆粥，方便快捷，美味营养，早餐喝一碗，暖心又暖胃。..

主食材大米100克、南瓜400克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜香），共分9个制作步..

主食材新小米30-55克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材小米适量、大米适量、铁棍山药适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口..

主食材香菇适量、瘦肉适量、虾米适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制..

冬日万物藏收。中医认为，肾“主封藏”，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。制首乌为何首乌的炮制..

昨天早上做了一道【咸鸭蛋青菜二米粥】我老公和儿子说：小米怎么放点这么少，都看不到啊我今天做【..

适合六个月以上的宝宝，养脾胃通便润肠。..

鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄中，蛋黄富含脂溶性维生素单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素，有利于保..