主食材大米适量、红小豆适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

南瓜性味甘，具有补中益气，消炎止痛，清热解毒的功能。熬粥的时候加入一些南瓜，有一股清甜味，并..

主食材白菜仔适量、猪骨适量、花生适量、瑶柱适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），..

家里的剩米饭，除了炒饭外可以做蔬菜粥，这里介绍一款油菜肉沫粥，简单好学，非常适合老人儿童，也..

秋天正是南瓜上市的季节，南瓜富含南瓜多糖，维生素和多种有益人体健康的物质，杂粮富含膳食纤维，..

主食材红豆适量、花生适量、桃胶适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作..

主食材小米50克、大枣10颗，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

主食材核桃仁适量、红枣适量、桂圆适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个制..

主食材骨汤适量、大米适量、脊骨肉适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制..

主食材大米100克、红薯1个、大枣1把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分12..

主食材红豆半杯、大米半杯，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

早上起来，先用电压力煲煲粥，方便快捷，且味道好好呵。..

南瓜有助于补中益气、降低血糖、降血糖、清热解毒、顺肠通便、帮助消化的作用，特别适合肥胖者中老..

山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆..

地瓜粥地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、..

宝宝辅食，有去火的作用。..

特别养胃，又很鲜美，老少皆宜。..

主食材东北大米1杯、菜心7-8根、肉丝50克、胡萝卜半根、玉米粒半根、午餐肉30克，制作难度..

小时候吃茨菰还是蛮多的，妈妈每次烧这个还特别喜欢放很多茨菰，或许因为吃多了，那个时候一点也不..

喜欢各种粥红豆的营养丰富，健胃益脾，补血通气，去水肿..

妈妈是老糖人，饮食要定量，216年冬天开始，妈妈的早餐就是一成不变的粥，粥，最最简单又复杂的..

主食材剩米饭1碗、大黄米1杯，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共分6个制作步骤..

主食材大米适量、黑米适量、玉米碴适量、薏米适量、红豆适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

主食材胡萝卜一根、黄瓜半根、大米50ML，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分7..

主食材皮蛋适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少..

今日是农历腊月初八，俗称“腊八节”。素来有喝腊八粥的习惯，在中国已经延续了上千年。在这一天，..

各种谷物杂粮熬煮一碗好粥。..

淡菜营养丰富，被称为“海中鸡蛋”。只是在北方普通小县城想吃到新鲜的淡菜还是很难。只能从网上买..

主食材小米适量、南瓜一小块，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（其他），共分6个制作步骤..