鱿鱼的营养价值1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2、鱿鱼还有少量..

香辣花生米，酥、香、辣是其特点。有空的时候做上一瓶，抓上一把，随取随吃，绝对是零食或下酒好菜..

没事时折腾下，把木板刷成彩色的，茶做成水果味的。换个口味换个心情，来试下吧朋友们一杯暖心、清..

莲藕做凉拌菜，脆脆的，非常清爽可口。..

杨梅好吃，但不易存放，这个时候，做成杨梅汁是最好的啦自制的饮品，健康无添加酸酸甜甜的口感，女..

包菜是一年四季都常见的蔬菜，包菜也叫圆白菜，卷心菜，包菜脆嫩的质地让很多人都很喜爱它，手撕包..

主食材豆角适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（五香），共分7个制作步骤..

绿豆芽便宜，而且营养丰富，绿豆在发芽的过程中，维生素会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种..

主食材生菜500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分6个制作步骤..

丝瓜不管怎么吃都很好吃，而且清热去噪，是一款夏秋都很适合的汤。..

莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病..

主食材大葱1根、北豆腐1块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（葱香），共分7个制作步骤..

很家常很普通的一个菜，在我家饭桌上出现的频率比较高，也一并发上来吧..

在家做饭，大多都要以粗菜细做为原则，把简单的原料做出合自己口味的菜肴。今天，再做一款自己的京..

椒麻鸡是夏季吃起来最爽快又解谗的一道菜，首先在开水锅中加入生姜、葱、料酒将鸡胸肉煮熟，在原汤..

这道小黄鱼终于赶在台风前拍照完成在我把盘子拿回房间的一瞬间，风云突变，狂风暴雨砸下来关上门窗..

夏天到了，午后来一份香蕉冰淇淋很惬意熟透的香蕉做成冰淇淋，淡淡的黄色给人很温柔的感觉。尝一口..

主食材鸡蛋2只、虾皮适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分13个制作步骤..

很简单不过挺好吃哟，脂肪沙拉酱一拌就好，要减肥的也可以试试啦。..

绿豆糕清暑热，排毒去火，大人小孩都爱吃，不过传统的做法有点太费劲了，分享一个比较简单省事儿的..

星空燕窝大概只能用“梦幻”一词去形容，一杯美美的星空燕窝，像极了梵高笔下的星空。满地暖色金黄..

主食材花蛤300克、黄豆酱5克、葱5克、植物油20克、花椒适量、姜5克，制作难度普通，耗时十..

生煎馒头是上海传统点心，已有上百年的历史，上海人习惯称“包子”为“馒头”，因此上海生煎包一般..

花点时间静下心来慢慢玩～..

水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。不同..

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首。西兰花可能最..

圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；主..

主食材提子10克、猕猴桃2个、胡萝卜10克、冬枣20克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（..

细嫩爽滑营养丰富宝宝最爱，以前总是喜欢吃蛋白不喜欢蛋黄，慢慢的大家都说蛋黄的营养高也开始接受..

度娘说：豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固..