孕前吃什么？
父母都希望生育一个健康聪明的宝宝，但很多决定性因素从受孕之初就已经确定，计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。还要拥有一个均衡、营养的饮食，无论是男性还是女性，孕前准备都是比较重要的事项，备孕男性女性需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，对于日常的饮食，应该包括谷物、豆类、蔬菜、水果和奶制品等食物，以确保获得所需要的维生素和矿物质。
重要提醒：食物不能代替药物，如果患病请及时就医，认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是，任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用，不了解自身状况前建议咨询并听从医生（中医）的建议。
孕前食疗菜谱
鸡蛋羹[图解]
香滑的鸡蛋羹，儿时的味道。..
凉拌海带丝[图解]
海带的营养丰富，现在经常会在微信，微博里看到推荐大家吃海带，可以预防乳腺癌，而且热量很低，膳..
酱牛肉[图解]
一眨眼到了腊月二十七，虽然不用我准备年夜大菜，凉菜、冷拼还是要准备，卤肉拼盘更是需要提前备下..
鸡蛋饼[图解]
主食材高筋面粉适量(水油面)、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分9个..
番茄鸡蛋汤[图解]
主食材鸡蛋2个、番茄1个、葱少许、蒜2瓣，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分9..
孔雀开屏鱼[图解]
鱼寓意着年年有余，所以春节家宴上肯定少不了鱼滴，这是我家年夜饭里第六道菜。喜欢清蒸的鱼，清淡..
山药羊肉汤[图解]
【山药羊肉汤】初冬暖身汤天儿一冷，就想吃羊肉。煮成汤水更是喜欢。米爸爸不怎么喜欢羊肉，还好，..
木耳炒豆芽[图解]
主食材黄豆芽250克、木耳50克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分9个制作步..
蒜蓉菠菜塔[图解]
主食材菠菜200克、蒜3瓣，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..
炖牛肉[图解]
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人..
西红柿炖牛肉[图解]
西马路那边住着不少回族人，开的各式店铺也基本都有“清真”标志，平时我们很少过去那边，但要是买..
木瓜牛奶冻[图解]
看到这道甜点的第一反应就是好美啊，对于这样漂亮的食物会让我更有食欲，相信大家也是这样的，今天..
香煎豆腐[图解]
豆腐，老幼都爱吃，它做法简单，营养价值也高..
酱爆鱿鱼[图解]
主食材鱿鱼1条、荷兰豆80克、红甜椒2/1个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..
花开富贵牡丹鱼片[图解]
牡丹花开之时繁花似锦、绚丽灿烂，其美丽花姿让人为之倾倒，雍容典雅、富贵祥和的形象代表全国人民..
红烧羊肉[图解]
吉祥年菜喜气羊羊【红烧羊肉】羊年来了，喜气羊羊新开始。上道羊肉菜。羊肉是我家餐桌上必有的肉类..
酸辣海带丝[图解]
夏日气温炎热，影响人的食欲，凉拌菜会成为餐桌的主打菜。凉拌海带丝是夏天的一大选择，加入了辣椒..
小葱鸡蛋煎饼[图解]
鸡蛋饼是很省时的美食，适合早上时间紧的时候做早餐用。一点面几个鸡蛋适当的水和盐那么一搅和，在..
皮蛋豆腐[图解]
【皮蛋豆腐】制作非常非常简单，清热解毒又营养丰富，是美味佳肴我个人觉得豆腐和皮蛋蒸熟，吃得放..
牛奶松饼三明治[图解]
朋友问我，怎么可以坚持每天都做一顿好的早餐，说心里话，只要能认识到早餐的重要性，那就一定能够..
醋泡海带[图解]
海带经小米醋和调味汁泡制后，口味酸甜清爽，回味留香，是一款不错的小菜。..
红豆牛奶[图解]
红豆能促进心脏血管的活化，利尿有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现..
酸菜牛肉面[图解]
最近的天气实在是怪异，过山车一样高低起伏不定。周六西安温度高达28.8度，紧接着就开始大风降..
香卤海带[图解]
海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5，多可达7～1。碘是人体必须的元素之一，故适量吃点..
菠菜豆皮卷[图解]
以前吃豆腐皮基本上是拌凉菜吃，后来看见豆小菜卷着蘸酱吃，就来做一下吧，喜欢再加点小葱吃也可。..
牛奶花生[图解]
牛奶花生，是好喝又营养的一款早餐饮品，至于它该称呼“牛奶花生”还是“花生牛奶”，我们也曾经辨..
菠菜拌腰果[图解]
菜肴特点：色泽碧绿清脆爽口..
凉拌海带丝[图解]
以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜，能预防..
羊肉焖栗子[图解]
转了一圈市场，发现有三个品种的栗子在出售，一种是油栗，这种之前买过，个头很大，可是里面那层衣..
鸡蛋彩蔬沙拉[图解]
低脂高蛋白的健康早餐..