小米健脾和胃、补益虚损、除热解毒，所以经常吃些小米对身体的好处多多。在小米的选择上也是很重要..

中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤..

主食材紫薯一个半，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

南瓜含有丰富维生素、维生素，可增强机体免疫力，对改善秋冬燥症状大有裨益，常吃能够预防哮喘、支..

这电饭煲也用了一两年，才醒悟到这家伙的功能远未被开发，真是白瞎了这电饭煲。早餐喝粥，用这电饭..

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，而紫薯它除了具有普通红薯的营..

小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，结合生活习惯，决对是养生佳品今天和大..

将紫薯蒸后单独做成丸子煮熟，再放入熬好的小米粥里，紫色与金黄色相得益彰，很不错的一款养生粥。..

主食材紫薯适量、小米适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜香），共分6个制作步骤..

健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值..

小米粥加入小圆子一起煮，哈哈，不错。..

食用燕窝讲究量不再多，贵在坚持每天或隔天3克，坚持食用三到五个月，你一定会感受到变化平时没时..

紫薯具有抗疲劳、抗衰老、补血、抗癌等功效，核桃具有补肾健脑，补中益气之功效。两者搭配做粥口感..

紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进..

快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙..

主食材紫薯适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

主食材紫薯1个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分7个制作步骤..

主食材紫薯适量、蛋黄适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

营养多多、美味浓香的早餐粥。..

主食材小米一碗、紫薯2个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

中小学生早餐，白领早餐，懒人早餐..