紫薯小米糊+鸡蛋+奶黄包
紫薯小米糊+鸡蛋+奶黄包是绿滤心分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“紫薯小米糊+鸡蛋+奶黄包”制作过程分5个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的紫薯小米糊+鸡蛋+奶黄包。
菜式简介
中小学生早餐,白领早餐,懒人早餐
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 紫薯一条
- 小米一把
- 辅助料
- 鸡蛋1个
- 奶黄包1个
- 花生米几粒
紫薯小米糊+鸡蛋+奶黄包的做法步骤
紫薯小米糊+鸡蛋+奶黄包做法技巧/窍门/补充说明:
根据古代文献的记载,紫薯能够健脾益胃、补中活血、益气生津、宽肠通便、使人长寿少疾等。紫薯除了含淀粉、维生素A,B,C,E、胡萝卜素、膳食纤维、果胶、氨基酸蛋白质及钙、铁、磷、钾、镁等10多种微量元素,还含有花青素和矿物质硒。熬成粥尤为合适。