雷笋含有18种不同成份的氮基酸，其种类和含量都在常用蔬菜之首，如胱氨酸、精氨酸、赖氨酸、组氨..

春笋在我们这又被称为山八珍，种类也较多，这次用来炒菜的笋子是雷笋，它学名雷竹笋，又名雷公笋，..

雷笋，学名雷竹笋，又名雷公笋、早园笋，因早春打雷即出笋而得名，是春笋市场上最早上市的笋种。雷..

我们当地人都是把荷兰豆叫着扁豆，好豆亲都一直在纠正我的用词。没办法叫习惯了，好难改正。不过我..

主食材雷笋2株、虾仁100克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

主食材雷笋225克、尖椒80克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步..

今天带来的是应季的食材雷笋。雷笋，学名雷竹笋，因早春打雷即出笋而得名，是春笋市场上最早上市的..

主食材雷笋460克、油豆腐115克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分13个制..

主食材雷笋1株、咸菜200克、里脊肉160克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共..

主食材雷笋235克、猪肝150克、尖椒70克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材雷笋290克、腊肠120克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分13个制作..

雷笋是春天的馈赠，其味道鲜美，甘甜脆嫩。..

雷笋含有粗蛋白、脂肪、可溶性糖类、纤维素及无机、机盐等。其中，每1克雷笋中含粗纤维.55克，..

香菇含有大量的谷氨酸、各种糖类等，这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营..

家常菜酸菜虾肉炒雷笋..

主食材雷笋3株、香肠200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

主食材雷笋535克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分14个制作步骤..

主食材雷笋260克、腊肉60克、蒜薹90克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

主食材雷笋155克、香干75克、韭菜55克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

主食材熟五花肉95克、荷兰豆75克、雷笋230克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

主食材雷笋255克、油豆腐85克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），共..

主食材雷笋260克、五花肉280克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分15个制..

主食材雷笋180克、牛蛙2只，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分21个制作步骤..

主食材雷笋135克、小素鸡125克、菜芯145克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

主食材雷笋450克、黑木耳7朵，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），共分10个制作步..

主食材雷笋3株，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分13个制作步骤..

主食材雷笋325克、香干135克、酸菜110克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），..

主食材雷笋175克、肉片70克、梅干菜35克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材雷笋2株、香肠2根、花生米100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分1..

主食材雷笋100克、火腿片3片、面条140克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共..