白白的莲藕营养丰富，食疗功效很多，而且很随性，入菜、入汤、荤炖、素炒都美味。将莲藕切片清炒，..

分享一道家常版回锅藕片和正宗的不搭界的，把莲藕切成薄片，加了猪五花肉提鲜味，再用青椒提清香味..

这个藕还是我来北京的时候才吃过的，婆婆经常做这个菜，因为老公爱吃，慢慢的我也喜欢上了它。这个..

莲藕有大量淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，..

莲藕具有美容养颜的功效，女性朋友可以多多吃藕哦不过肠胃不好的人少吃点，尽量都吃煮熟了的..

藕多了，炒菜怕吃不完，自己瞎捣鼓材料，于是煎藕饼就诞生了。..

桂花糯米藕又名蜜汁糯米藕，是江南地区汉族传统名点之一，糯米灌在莲藕中配以桂花酱、大红枣一起精..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

主食材鸡肉馅适量、藕一块，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸香），共分14个制作步骤..

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需..

炸藕夹，一道家喻户晓的家常菜，口感酥脆、咸香美味。..

主食材莲藕1节、猪肉馅适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

藕的营养价值1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对..

平时喝的最多的就是排骨汤了，喜欢什么加点进去，单独吃胡萝卜不是很喜欢，但是煲汤的胡萝卜挺好吃..

秋令时节，鲜藕应市。藕偏寒性，可以清热除烦。煲莲藕汤最适宜放些许海味调味，如墨鱼、淡菜、瑶柱..

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕如将鲜藕压榨取..

藕能清热生津，凉血止血，散瘀血。古有“女子三天不离藕”的说法，我最喜欢的吃法就是塞上糯米的糖..

莲藕开胃健脾，益气补心，在根块茎植物里含铁量是最高的，因而特别适合妇女和缺铁性贫血的病人食用..

莲藕这样做又香又酥好吃极了..

主食材青辣椒适量、藕适量、红辣椒适量、黑木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸咸）..

一直很喜欢吃藕，这样一碟藕丁，香脆、稍带辣味却是相当下饭的，清爽但不油腻哦。我的微信公众号【..

莲藕是很受欢迎的食材，营养丰富，食疗效果很多，用途也广，入菜做汤都不错。作主料当配角都是美味..

第一次这样炒藕片，哈哈，勇于尝试下，感觉不错滴，呼呼..

秋藕上市，选个头匀称的藕，将事先泡好泡透的糯米塞入藕眼中，入锅中煮熟，放凉后切片，再浇上糖桂..

桂花糯米藕，又名蜜汁糯米藕，是江南地区特色传统名点之一，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱、大红枣一..

好吃不过糯米藕，藕断丝还连，又粘又糯，加上焦糖又香甜..

胭脂样的莲藕，真是好诱惑呢，酸酸甜甜的口感让人欲罢不能，上面的辣椒纯属装饰，摆着摆着不知道怎..

从小就吃我妈做的凉拌藕片，又脆又香，照着她的步骤做，总感觉缺了一点味道，也许这就是妈妈的味道..

这样吃肉很健康荤素合理搭配营养又美味..

主食材五花肉适量、莲藕适量、大蒜几片、葱花几根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..