苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气..

苦瓜和咸鸭蛋是夏天到来的信号，家人喜欢吃咸鸭蛋，却怕苦瓜。要知道苦瓜可是个好食材，将咸蛋黄黏..

主食材苦瓜3个、豆豉鲮鱼1罐，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

简单易做，口感不错，适合早餐喝粥..

娘家小院的棵苦瓜还真是英雄，虽然是长在泡沫箱中，但每周我都能吃到它的果实，嫩嫩的，倍新鲜，绝..

感觉自己这次的苦瓜吃法比较另类，很喜欢苦瓜，通常都是用蒜蓉豆豉炒苦瓜为多，这次的食材也没变，..

营养分析，苦瓜：1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生..

端午节的晚上一定要吃的一道汤菜，酸菜苦瓜猪脚汤，献给各位美食家的工作人员、美食家的朋友们，祝..

苦瓜有清热消暑、养血益气以及补肾健脾、滋肝明目的功效。预防坏血病、提高机体的应激能力、保护心..

苦瓜，是夏季常见的一种食材，清热败火，不喜欢吃的觉得它特别地苦，满口都是苦味，根本品尝不到其..

主食材苦瓜1根、鸡蛋3只，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材猪肉适量、苦瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

今天介绍的又是一道粤菜当中的一道经典的家常菜。苦瓜作为夏天的时令菜，对心、肺和胃都有良好都清..

这道菜是夏天常吃的一道菜，又好做又好吃，加了尖椒增加了维生素的含量，加了豆豉可以遮一些苦瓜的..

苦瓜全草皆可入药，一根苦瓜里含有.4贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性..

现在正是吃苦瓜的季节啊，最简单的是苦瓜炒蛋，但是如果稍微花点心思，作点改变，就会让人眼前一亮..

主食材苦瓜1根，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材南瓜适量、苦瓜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（苦味），共分11个制作步骤..

主食材苦瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

非常普遍的一道家常菜，清凉下火，味道鲜美，让人百吃不厌。..

主食材苦瓜适量、胡萝卜适量、大腿适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（苦味），共分18个..

这瓶辣妹子辣椒酱是国庆收到的礼物，味道很好，辣度正合我的口味，拌面或拌菜应该不错，今天用它拌..

我国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃之说。中医认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜，性..

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素、、钙、铁等，..

清凉消暑苦瓜堪称最养生的夏日菜，它富含维生素和膳食纤维及多种营养素。不仅健胃补脾，还能清热去..

家常小炒，咸香下饭，非常适合炎热夏季食用..

苦瓜具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目的功效。但好多人觉得太苦了，今天带大家做这道苦..

夏天来了，多吃苦瓜败败火又想吃点肉肉，那就苦瓜酿肉好啦..

主食材苦瓜1根、木耳40克、熟黑芝麻适量、大蒜10克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其..

主食材苦瓜适量、鸡蛋适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸香），共分11个制作步骤..