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蓝莓山药泥做法大全

薄灰版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥薄灰版
薄灰分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到1根山药、100克蓝莓果酱、100ML淡奶、100ML清水、若干冰糖、3克盐这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅、煮锅,作者提供了9张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考薄灰分享的方法。

菜谱介绍
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。蓝莓中所含的花青素是世界上常见的种水果蔬菜中含量最高的,所以世界粮农组织推荐蓝莓为世界五大健康食品之一,被誉为“黄金浆果”,“果中之王”,日本称之为“视力果”。蓝莓还被称为“口服的皮肤化妆品”。蓝莓中的花青素改善皮肤弹性、减少皮肤病和皱纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。

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大尘zi版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥大尘zi版
大尘zi分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到半根去皮约220克山药、100ML鲜牛奶、50克淡奶油、30克+40克冰糖、250ML清水、2勺蓝莓果酱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备搅拌机、电饭煲,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考大尘zi分享的方法。

菜谱介绍
这款山药泥是我家女儿很喜欢,已经做过次了,就是从来没有,想过要记录下来,呵。。配上蓝莓果酱,点缀得很是漂亮哦

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不愿下楼的猫版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥不愿下楼的猫版
不愿下楼的猫分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分15个步骤,本菜谱一共需要用到300克山药、60克蓝莓酱、30克炼乳、80克牛奶这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了14张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考不愿下楼的猫分享的方法。

菜谱介绍
以前去饭店吃饭,特别喜欢点蓝莓山药泥这道菜,颜值比较高,浓郁的奶香味再加上蓝莓果酱的酸甜,别提多开胃啦尝试在家自己动手做了一下,发现很简单嘛只要一只蒸锅就能做出饭店里的蓝莓山药泥,颜值惊艳餐桌,美味又养生。

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胡椒0214版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥胡椒0214版
胡椒0214分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到1段山药、50ML牛奶、若干炼乳、2勺蓝莓酱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了9张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考胡椒0214分享的方法。

菜谱介绍
山药,主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。健脾养胃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。益肺止咳山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。降低血糖山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。防肥胖山药是一种高营养低热量的美食,每克可食山药中的热量仅为千卡,此外山药还能减少皮下脂肪的堆积,所以适量吃山药可以预防肥胖。补肾虚山药中丰富的营养成分,有强健人体,滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多,小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。预防心血管疾病山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢速度,所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管。而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀,预防心血管疾病。增强骨骼山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质,让软骨具有弹性,同时能增强骨骼强度与密度,故骨质疏松者可以多吃山药,预防和改善骨质疏松。

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林妈爱美食版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥林妈爱美食版
林妈爱美食分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分11个步骤,本菜谱一共需要用到250克山药、100克牛奶、若干蓝莓酱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备破壁机、蒸锅,作者提供了10张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考林妈爱美食分享的方法。

菜谱介绍
蓝莓山药泥是一道非常好吃的甜蜜小食,跟闺蜜聚会时经常会点这道菜。山药含有丰富的营养,不仅可以健脾益胃、益肺止咳而且还有降低血糖、延年益寿的功效。将山药泥与蓝莓酱搭配,既美味又养生,同时又老少皆宜,虽说是一道凉菜,倒更像饭前甜点,吃起来酸甜可口,非常美味

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给宝贝做的饭版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥给宝贝做的饭版
给宝贝做的饭分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分15个步骤,本菜谱一共需要用到若干铁棍山药、若干蓝莓果酱、若干西瓜、若干淡奶油、若干白糖、若干冰糖、若干水这些原材料及调味料,厨具方面需要准备打蛋器、电压力锅,作者提供了14张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考给宝贝做的饭分享的方法。

菜谱介绍
蓝莓山药泥是夏日里既美味又养生的甜点,吃起来酸甜可口。蓝莓含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。铁棍山药具有补气润肺的功用,既可切片煎汁当茶饮,又可切细煮粥喝,对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

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多芸转晴版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥多芸转晴版
多芸转晴分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分11个步骤,本菜谱一共需要用到500克铁棍山药、25克牛奶、1勺蓝莓果酱、25克糖、1茶匙炼乳这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了10张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考多芸转晴分享的方法。

菜谱介绍
每次外出吃饭,只要餐厅里有这道蓝莓山药,孩子爸都会为我点上一盘。喜欢它酸酸甜甜黏黏的口感,现在我也学会了这道简单的甜点,经常在家里给他们做

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亭子美食DIY版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥亭子美食DIY版
亭子美食DIY分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到500克山药、若干糖粉、少许牛奶、若干蓝莓酱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备电饭煲,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考亭子美食DIY分享的方法。
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政妈妈版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥政妈妈版
政妈妈分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到400克山药、若干蓝莓酱、若干盐、若干牛奶、若干炼乳这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考政妈妈分享的方法。

菜谱介绍
山药又称薯蓣是一种常见的食材。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。做了蓝莓山药泥很好吃。

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杜鹃花美食版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥杜鹃花美食版
杜鹃花美食分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到400克山药、50克纯牛奶、25克细砂糖、30克蓝莓果酱、20克水这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考杜鹃花美食分享的方法。
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zhanghuixia版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥zhanghuixia版
zhanghuixia分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到一根山药、若干蓝莓酱、若干白砂糖这些原材料及调味料,厨具方面需要准备电饭煲,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考zhanghuixia分享的方法。
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金凤栖梧版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥金凤栖梧版
金凤栖梧分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到2颗山药、若干蓝莓果酱、半杯酸奶、若干白开水这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考金凤栖梧分享的方法。
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飘零星版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥飘零星版
飘零星分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分11个步骤,本菜谱一共需要用到2根山药、2勺蓝莓酱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备食物调理机,作者提供了10张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考飘零星分享的方法。

菜谱介绍
山药是非常好的食材,蒸熟之后用料理棒打成山药泥,加入蓝莓果酱,吃起来软糯香甜,孩子们非常喜欢吃哦。山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有多年的历史,自古以来,它就被誉为补虚佳品,备受称赞。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

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夏の幻版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥夏の幻版
夏の幻分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到1根铁棍山药、1匙蓝莓果酱、3匙炼乳这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了9张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考夏の幻分享的方法。
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甜妞麻麻版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥甜妞麻麻版
甜妞麻麻分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到一根山药、若干蓝莓酱、半个苹果、一小块黄油、少许白糖、少许巧克力这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考甜妞麻麻分享的方法。

菜谱介绍
我家妞是不爱吃山药的,但山药有健胃开脾的效果,所以得想想办法,结果证明这道甜点正对她的胃,边吃边给说,妈妈,我给你打分,不,是分,好好吃

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89燕子版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥89燕子版
89燕子分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分9个步骤,本菜谱一共需要用到若干山药、若干蓝莓酱、若干糖桂花、若干牛奶、若干盐这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了8张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考89燕子分享的方法。

菜谱介绍
冬季想吃冰淇淋的应该不只我一个吧哈哈,人真是个矛盾的,一方面想饱口福,一方面又怕那冻嗖嗖的感觉那么今天这个就完全可以满足你了绵软的山药泥吃在嘴里就像暖暖的冰淇淋是冬季百吃不厌的甜品以前在甜品店吃到这道甜品时还以为工艺很复杂的后来回来研究了下前辈的菜谱发现其实操作很简单的成品不仅漂亮也是美味的呢好了,上菜吧

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雨夕之家版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥雨夕之家版
雨夕之家分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分13个步骤,本菜谱一共需要用到1根山药、1勺白糖、若干淡奶油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了12张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考雨夕之家分享的方法。

菜谱介绍
新鲜的沙土山药,味道很鲜美,而且还是粉糯粉糯的超级好吃,今天用这个山药做了这款山药泥,还加了点淡奶油,香糯,好吃

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云上美食坊版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥云上美食坊版
云上美食坊分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到若干山药、若干丘比蓝莓酱、若干淡奶油、若干白糖这些原材料及调味料,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考云上美食坊分享的方法。
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一点星光版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥一点星光版
一点星光分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分9个步骤,本菜谱一共需要用到1条山药、1勺蓝莓酱、1勺蜂蜜、0·5勺凉白开水这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了8张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考一点星光分享的方法。
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Qiuyue0815版蓝莓山药泥

蓝莓山药泥Qiuyue0815版
Qiuyue0815分享的蓝莓山药泥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“蓝莓山药泥”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到200克山药、若干蓝莓酱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备蒸锅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道蓝莓山药泥,可以参考Qiuyue0815分享的方法。

菜谱介绍
山药配上蓝莓果酱十分抢眼,今儿我也来试一试这款甜品。

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