[菜谱换礼]--补血菜炒羊肝

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[菜谱换礼]--补血菜炒羊肝是颢榇妈妈分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“[菜谱换礼]--补血菜炒羊肝”制作过程分14个步骤，作者提供了13张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的[菜谱换礼]--补血菜炒羊肝。

菜式简介
　　营养价值
　　1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；
　　2、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢；
　　3、羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

耗时/难易度: 口味原味; 工艺爆; 耗时数小时; 难度简单

主材料: 羊肝适量

辅助料: 木耳适量; 洋葱适量; 红椒适量; 蒜苗适量

调味料: 鸡精适量; 盐适量; 生抽适量; 姜适量; 黄酒适量; 生粉适量; 蒜子适量

[菜谱换礼]--补血菜炒羊肝的做法步骤

[菜谱换礼]--补血菜炒羊肝做法技巧/窍门/补充说明：

第一次发菜谱,不足之处请谅解啊。

菜谱标签：热菜老人秋季食谱午餐家常菜冬季食谱朋友聚餐贫血补血

相关食材：羊肝血

养生食疗：贫血补血

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