一日之计在于晨，绝对营养的早餐——海胆炖蛋
一日之计在于晨，绝对营养的早餐——海胆炖蛋是小春分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“一日之计在于晨，绝对营养的早餐——海胆炖蛋”制作过程分10个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的一日之计在于晨，绝对营养的早餐——海胆炖蛋。
菜式简介
近年来，日本、法国、美国、德国和港澳的消费者。都把海胆视为较高档的名贵高级保健食品，尤其是日本人，不仅爱吃新鲜海胆黄卵），还喜欢仓用海胆制戍的鱼子酱，取名云丹。
海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32·7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。
话说一日之计在于晨
早餐的重要性就不用我在这里唠叨了
一顿营养丰富的早餐
是非常非常有必要滴
海胆搭配鸡蛋营养丰富
口感嫩滑鲜美
搭配煎的金黄的馒头片
绝对能打开清早的食欲
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 海胆适量
- 鸡蛋适量
- 辅助料
- 史云生浓醇高汤适量