【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱
【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱是诗心乖乖分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱。
菜式简介
本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物,一面胎宝宝过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物,另外要吃新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱涨感,可以少食多餐。
? ? 大虾中含钙、铁、磷丰富,不仅对胎宝宝的大脑发育有益,而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙,钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鲜虾适量
- 香芹适量
- 辅助料
- 葱适量
- 姜适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 花生油适量