【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐
【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐是诗心乖乖分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐”制作过程分11个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐。
菜式简介
鸡蛋不仅蛋白质含量丰富，还富含帮助胎宝宝大脑发育的胆碱，并且胆碱对大脑内有储存记忆的海马状突起作用很大。鸡蛋不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且能提高孕妈咪产后母乳的质量。但是一天吃1--2个即可，不易多食。菠菜和鸡蛋搭配更易于铁的吸收。
??今天来个蛋饼丝炒菠菜，加上一碗玉米糁米粥和一份生菜，晚餐很不错吧。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菠菜200克
- 鸡蛋2个
- 辅助料
- 葱适量
- 姜适量
- 调味料
- 食盐适量
- 味极鲜适量
- 花生油适量