蒜苔炒鱿鱼
蒜苔炒鱿鱼是琪琪妈妈的厨房分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜苔炒鱿鱼”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜苔炒鱿鱼。
菜式简介
鱿鱼富含蛋白质、钙、磷等微量元素，还含有丰富的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸，能补充脑力，舒缓疲劳。想吃荤又不想长肉肉的可以多吃些这个哦！
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鱿鱼400克
- 蒜苔250克
- 辅助料
- 葱一根
- 姜适量
- 干红椒五个
- 蒜瓣适量
- 青椒三个
- 调味料
- 色拉油适量
- 盐适量
- 蒜蓉香辣酱适量
- 鸡精适量
- 味极鲜酱油适量