轻松烹制肠道清道夫——烧魔芋豆腐
轻松烹制肠道清道夫——烧魔芋豆腐是提啦米酥分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“轻松烹制肠道清道夫——烧魔芋豆腐”制作过程分11个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的轻松烹制肠道清道夫——烧魔芋豆腐。
菜式简介
今天上一款超级简单却又美味、具有肠道清道夫之称的烧魔芋豆腐。
魔芋的主要成份为葡甘露聚糖,它是一种优质的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。
魔芋在人体的新陈代谢过程中不提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。
通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排毒养颜的功效,是名副其实的肠道清道夫。
魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。
此外,它还有减少体内胆固醇积累的作用,对防治高血压、动脉硬化有重要意义。魔芋还是独特的食品添加剂,如将少量魔芋粉添加在食品中,既能增加营养,又能改善食品品质。
因此说魔芋是一种新型的、理想的营养保健食品。
而我觉得它最得人心的一点是烹制起来非常地简单,可以根据自己的喜好随意搭配和烹饪,怎么做怎么美味哟!
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺烧
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 魔芋豆腐1块
- 辅助料
- 蒜苗1根
- 小葱1根
- 生姜2片
- 绿线椒1根
- 调味料
- 豆瓣酱1大勺
- 食醋少许
- 十三香1勺
- 花椒粉少许
轻松烹制肠道清道夫——烧魔芋豆腐的做法步骤
答配菜谱:魔芋与豆腐的做法