青翠欲滴的元宝大馄饨
青翠欲滴的元宝大馄饨是无悔追梦分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“青翠欲滴的元宝大馄饨”制作过程分15个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的青翠欲滴的元宝大馄饨。
菜式简介
有宝宝的妈咪们一定要试试喔！
十一去LG大哥家，小侄女正值换牙高峰期，清炒的鸡毛菜青菜一类一概不碰，原是青菜纤维多，牙掉了还没长上，不好嚼呀，总嚼不烂，所以一点不吃。我们知道青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，还富含纤维，孩子不吃，这可急坏了大人呀，可也没辙。
这道绿色大元宝馄饨，可以说是从内绿到外。绿色的外皮，不怕孩子不喜欢，切碎了的青菜馅，正好可以给换牙的小盆友们补补维生素和纤维素。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺蒸
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 面粉250克
- 青菜500克
- 辅助料
- 香菇3朵
- 鸡蛋1个
- 葱姜适量
- 调味料
- 五香粉适量
- 玉米油适量
- 加碘盐适量
青翠欲滴的元宝大馄饨的做法步骤
青翠欲滴的元宝大馄饨做法技巧/窍门/补充说明：
咱们来学习一下青菜的营养价值：
1．提供营养，强身健体
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
2．保持血管弹性
青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化形成，从而保持血管弹性。
3．润泽皮肤，延缓衰老
青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢；防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。
4．防癌抗癌
青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。