健康鲜美的｛三咕噜｝
健康鲜美的｛三咕噜｝是lizkitchenlife分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“健康鲜美的｛三咕噜｝”制作过程分12个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的健康鲜美的｛三咕噜｝。
菜式简介
自从老爸基地开辟地“玩”起种菜，家里时不时会很有口福，吃上鲜嫩的瓜果蔬菜，这不，前几天又搬回好几个大南瓜～ ：）
恰好家里有新鲜的紫薯，自家灌的广式香肠，于是就想出了这么一道菜——｛三咕噜｝用的佐料极尽简单，烧出清透的料汁，加上用高汤焖煮，食材软糯鲜香，很适合老人小孩哈！ 如果做给更小的宝宝，食材改刀可以小些，然后把香肠换成鸡肉等好嚼的食材搭配即可
（食材不会说谎，味觉不会背叛）
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺烧
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 南瓜适量
- 紫薯适量
- 广式香肠适量
- 辅助料
- 干虾仁适量
- 姜适量
- 高汤适量
- 蒜适量
- 枸杞适量
- 调味料
- 盐适量
- 香油适量
- 味精适量
- 糖适量
健康鲜美的｛三咕噜｝的做法步骤
健康鲜美的｛三咕噜｝做法技巧/窍门/补充说明：
操作没什么难度，所以没有什么需要另外啰嗦的咯~ 嘻嘻