家常煎带鱼
家常煎带鱼是納蘭幽若分享的菜谱,口味属于五香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“家常煎带鱼”制作过程分8个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的家常煎带鱼。
菜式简介
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,是我比较喜欢食用的海鱼之一。一个月总要做上那么几次,煎的会比炸的更健康些,也比较保持原味。
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益
经常食用带鱼,具有补益五脏的功效
带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
- 耗时/难易度
- 口味五香
- 工艺煎
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 带鱼中段600克
- 辅助料
- 面粉1杯
- 姜2片
- 调味料
- 盐一匙
- 味精少许
- 胡椒粉一匙
- 料酒一匙