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清炒菠菜

做菜达人@zfl012345
清炒菠菜是zfl012345分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“清炒菠菜”制作过程分4个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的清炒菠菜。
清炒菠菜

菜式简介
    菠菜本来是二千多年前,波斯人栽培的菜蔬,所以它有个别名叫做“波斯草”,波斯草传入中国,是尼泊尔人的功劳。唐代贞观二十一年(距今一千三百多年前),尼泊尔国王那拉提波把菠菜从波斯拿来,作为一件礼物,派使臣送到长安,献给唐皇,从此菠菜在中国落户了。当时中国称菠菜产地为西域菠薐国,这就是它被叫做“菠薐菜”又简化成今日的“菠菜”的原因。

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时十分钟
难度简单
主材料
菠菜250克
辅助料
适量
适量

清炒菠菜的做法步骤

清炒菠菜做法技巧/窍门/补充说明:

菠菜虽然是好菜,但菠菜富含草酸,与豆腐钙质结合,影响钙质流失。因此烹调前最好过水焯一下,以减少草酸含量。另外菠菜不易多吃,尤其结石更注意。草酸沉淀易结晶,会诱发结石。

相关食材:菠菜

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