改良版的麻辣香锅，给减肥人准备的超好吃的缤纷蔬菜煲
改良版的麻辣香锅，给减肥人准备的超好吃的缤纷蔬菜煲是烟火厨房分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“改良版的麻辣香锅，给减肥人准备的超好吃的缤纷蔬菜煲”制作过程分24个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的改良版的麻辣香锅，给减肥人准备的超好吃的缤纷蔬菜煲。
菜式简介
孩子们最喜欢吃麻辣香锅，现在吃成了胖子需要减肥了，今天做改良版的麻辣香锅给孩子过过瘾，茄汁味的料汁代替了高盐高油的香辣酱，非常适合减肥吃，家里喜欢吃辣的人可以在吃的时候蘸辣椒油，满足了一家不同口味需求。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炖
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 千叶豆腐500克
- 虾仁300克
- 土豆1个
- 青椒1个
- 鸡蛋5个
- 油菜2棵
- 白玉菇1包
- 胡萝卜半根
- 西红柿2个
- 辅助料
- 葱2根
- 姜1块
- 蒜3瓣
改良版的麻辣香锅，给减肥人准备的超好吃的缤纷蔬菜煲的做法步骤
改良版的麻辣香锅，给减肥人准备的超好吃的缤纷蔬菜煲做法技巧/窍门/补充说明：
土豆和绿叶菜放到最上面，菜放入汤锅中后就不要翻动了，炖好后可以直接把汤锅端上桌去。如果没有深汤锅，直接用炒勺炖，出锅的时候不要用铲子盛，直接倒出即可，免得土豆碎了。