山药玉米粒炒鸡丁
山药玉米粒炒鸡丁是鱼尾巴分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“山药玉米粒炒鸡丁”制作过程分12个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的山药玉米粒炒鸡丁。
菜式简介
山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,它营养丰富,含有丰富的蛋白质,是非常物美价廉的补虚佳品。
玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外它还含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是咱们国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
用山药玉米炒鸡丁,更健康,营养更全面。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 山药250克
- 玉米150克
- 鸡胸肉250克
- 辅助料
- 豆瓣酱1茶匙
- 砂糖1茶匙
- 盐1茶匙