辣炒鱿鱼须 。
辣炒鱿鱼须 。是放逐的青春分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“辣炒鱿鱼须 。”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的辣炒鱿鱼须 。。
菜式简介
鱿鱼营养价值很高，是名贵的海产品
它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同
都是富含蛋白质、钙、磷、铁
并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物
鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃
鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病患者应慎食
鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 鱿鱼须适量
- 辅助料
- 葱适量
- 蒜适量
- 干辣椒适量
- 调味料
- 盐适量
- 老抽少许
- 料酒少许