西兰花炒鹌鹑蛋
西兰花炒鹌鹑蛋是红袖添饭＊分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“西兰花炒鹌鹑蛋”制作过程分12个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的西兰花炒鹌鹑蛋。
菜式简介
在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。据日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花的价格一直领先其它的蔬菜，最近发现价格便宜且非常新鲜，也许认识到它的价值，开始大量种植。
今天做一个西兰花炒鹌鹑蛋。
- 耗时/难易度
- 口味咸香
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 西兰花500克
- 鹌鹑蛋20个
- 辅助料
- 葱适量
- 蒜适量