蒜泥姜茸菠菜塔
蒜泥姜茸菠菜塔是狼之舞分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“蒜泥姜茸菠菜塔”制作过程分4个步骤,作者提供了3张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜泥姜茸菠菜塔。
菜式简介
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质
菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 新鲜菠菜适量
- 辅助料
- 大蒜适量
- 生姜适量
- 调味料
- 酱油适量
- 香油适量
- 陈醋适量
- 精盐少许