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懒人营养料理

菜谱编号：452-315

懒人营养料理是【冷水浮萍】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“懒人营养料理”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

这是省去煎炒烹炸的轻食菜谱，适合节后想减肥的人们。

懒人营养料理主厨：冷水浮萍

第十三步：烤箱预热180℃烘烤40分钟。

第十二步：倒入橄榄油。

第十步：放番茄??，然后表面撒盐。

第二步：虾用盐、白胡椒粉和料酒腌一下。

第七步：烤盘中放入油纸，然后放鸡翅和虾。

第一步：鸡翅切几刀，然后撒盐和胡椒粉腌制一会。

第八步：再放入圆白菜和洋葱。

第六步：番茄洗净切块，西兰花掰小块洗净。

第十一步：撒白胡椒粒。

第九步：放山药、西兰花和彩椒，山药比较好吃，可以多放。

第十四步：烤熟的蔬菜。

第四步：洋葱切块，洋葱适量放就行。

第五步：彩椒切块，这些都是配菜适量放就行。

第十五步：摆到盘中，将烤盘下的汤汁浇在蔬菜上。

第三步：圆白菜洗净，去除硬芯，切大块。。圆白菜比较好吃，可以多放。

菜谱标签：烤箱菜懒人食谱

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