麻辣海带丝
麻辣海带丝是琦琦＆妈妈分享的菜谱，口味属于麻辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“麻辣海带丝”制作过程分4个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的麻辣海带丝。
菜式简介
营养价值:1·海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2·海带与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3·海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。4·新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。5·海带中还含有大量的甘露醇。
- 耗时/难易度
- 口味麻辣
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 海带适量
- 胡萝卜半个
- 圆葱半个
- 小米辣适量
- 蒜适量
- 香菜适量
- 辅助料
- 海鲜酱油适量
- 盐适量
- 味素适量
- 米醋适量
- 白糖适量
- 辣椒油适量
- 红油适量
- 麻油适量
- 香油适量