杂蔬饭
杂蔬饭是大海微澜分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“杂蔬饭”制作过程分14个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的杂蔬饭。
菜式简介
今天做的是糙米饭，糙米拥有比白米高出6倍的食物纤维，通常被称为减肥人士必吃的食物，它可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收，排除体内的垃圾，不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，令皮肤越来越美。所以如果平时吃的主食多吃些糙米，不但可以摄取膳食纤维，也能帮助身体排毒，再搭配多吃些蔬果多运动，便能远离肥胖。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺蒸
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 大米1杯
- 糙米1杯
- 辅助料
- 油适量
- 盐适量
- 土豆1个
- 胡萝卜1根
- 烤肠1根
- 西兰花适量
- 五香粉适量
- 葱适量
- 生抽适量
杂蔬饭的做法步骤
杂蔬饭做法技巧/窍门/补充说明：
1、杂蔬饭对米和蔬菜没有要求，随自己喜欢的口味添加食材。
2、注意蔬菜加入的时间，最后10分钟足够，放得太早土豆会糯化了，口感不好。