香煎黄鱼
香煎黄鱼是营养师锦虹分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“香煎黄鱼”制作过程分9个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的香煎黄鱼。
菜式简介
减肥的时候，就是得保证优质蛋白的摄入足够！今天挑了黄鱼，来做为我的减肥午餐之一，你喜欢吗？
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 难度未知
- 主材料
- 黄鱼300克
- 辅助料
- 盐1克
- 料酒3克
- 姜2片
- 葱1根
- 玉米油3ML
香煎黄鱼的做法步骤
香煎黄鱼做法技巧/窍门/补充说明：
1、黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
2、黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
3、中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
相关食材：黄鱼