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香草龙利鱼

做菜达人@烘焙有方~蒸烤教学服务
香草龙利鱼是烘焙有方~蒸烤教学服务分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。“香草龙利鱼”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的香草龙利鱼。
香草龙利鱼

菜式简介
  龙利鱼肉质细嫩营养丰富,属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。
  龙利鱼其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
  它还特别适合作为整天面对电脑的上班族的眼部健康保健品。

耗时/难易度
口味咸香
工艺
耗时三刻钟
难度普通
主材料
龙利鱼120克
黑胡椒适量
蚝油两勺
迷迭香适量
辅助料
洋葱丝40克

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