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全麦多纤春饼

菜谱编号:390-323
全麦多纤春饼是【线线3896】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“全麦多纤春饼”。
全麦多纤春饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

一款减肥期间吃的主食。

全麦多纤春饼主厨:线线3896

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
王后全麦粗粉:200克--
辅助料用量
水:180克橄榄油:适量

全麦多纤春饼的做法步骤

  • 第四步:面团揉搓成粗细均匀的长条,切分成8个大小一致的小剂子,整理成圆柱体并按扁。
  • 第十二步:粗全麦粉是减肥期首选主食哦。
  • 第十步:减肥期间,我用它卷牛肉、卷鸡肉、生菜、黄瓜吃。
  • 第八步:平底锅中不用放油,直接烙。一面鼓起或者起小泡后翻面。
  • 第三步:面团揉均揉匀后,盖保鲜膜省15分钟。
  • 第一步:200g王后全麦粗粉。
  • 第六步:相互折叠起来。
  • 第五步:其中4个抹上橄榄油,另外4个上面撒上薄薄一层面粉。
  • 第九步:两面都烙好后,趁热扒开。
  • 第二步:加入180克的开水烫面。
  • 第十一步:因为是粗全麦粉,面没有筋性,比较糟,制作时要小心,卷菜时也不能使劲,会撕裂。
  • 第七步:尽量的把它擀薄擀圆。
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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的全麦多纤春饼。

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