安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙
安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙是浓咖啡淡心情分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙”制作过程分7个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙。
菜式简介
功效：
莲子是著名滋养类食物，可养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；二者同红豆一起煮食，能美容颜。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煲
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 红豆50克
- 白莲子30克
- 百合10克
- 辅助料
- 冰糖适量
安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙的做法步骤
安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙做法技巧/窍门/补充说明：
红豆不要泡太久，一至两小时即可，也可以不泡直接煮，但不要用热水浸泡。中途水量不够时可以适量添加，但是不能加太多，否则就不是豆沙了，如果想喝红豆汤就可以加多点水。冰糖要最后加才好，不然红豆就会煮不烂。最后用大火煲是为了使红豆能煲散成沙。