鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力是参娃狗蛋分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力。
菜式简介
说起人参，做为大家餐桌上的一味药材食品，很多人对人参有所误解，人参可天天食用，鲜参使用量 每天5-8克之间，煮 炒 拌 煎炸 烫均可，今天参娃狗蛋带大家做一款养生粥，单人款，易晨食用，常吃提提高免疫力哦。
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 鲜人参5克（3年）
- 大米100克
- 辅助料
- 生姜6克
- 大枣3克
- 枸杞1·5克
- 白糖3克
- 胡萝卜15克
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力的做法步骤
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力做法技巧/窍门/补充说明：
在吃人参这个问题上，不是几一两天，吃几个月的事，人参是需要每天常吃少吃方可达到轻身延年之功效。服用人参用量推荐在 5-8克，不同体质不同用量，用量标准根据自己尝试调整。
注意：
1、因热症引起的感冒不易食用。
2、食用人参 禁饮茶、萝卜，防止消耗人参营养吸收。
3、人参畏五灵脂、反藜芦，因与这些中药材易产生化学反应毒素。
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答配菜谱：人参与枸杞的做法