宝宝辅食 补血益气的红枣泥
菜式简介
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大枣含有丰富的维生素C、脂肪、维生素B2、维生素B1、果糖,具有健脾胃,养血益气的功效。宝宝食用可强健身体,有利于生长发育。
宝宝吃红枣的最好处有哪些?
1、如果宝宝脾胃虚寒,容易贫血一定要吃红枣,可以起到 补血养气、健脾、开胃 的功效。
2、宝宝吃红枣能对抗过敏 红枣中含有大量抗过敏的物质--环磷酸腺苷同,可以减少了过敏介质的释放。
3、宝宝吃红枣还能让 皮肤变得更加光滑有弹性。
宝宝吃红枣时需要注意些什么?
1、每次少量食用,红枣本身略带甜味,从口味上,宝宝也比较容易接受。 但是因为红枣糖分高,容易引起蛀牙,而且甜味食物食用过多,容易造成宝宝挑食,对之后的辅食添加造成影响。
2、宝宝吃枣之后需要多喝水,这样不容易上火,因为红枣的含糖量很高,食用过多也容易造成肥胖。
3、脾虚肝火虚旺的宝宝最好少食,容易肚子胀气,不好消化。
4 、宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽时候不可以食用红枣。
挑选红枣的小建议:
1·选择色泽深红的,日照充分,通常会比较甜。
2·选用干枣,一定要看有没有虫洞,不要存放过久。
3·掰开红枣,观察果肉颜色一致,品尝一下,没有苦味的就是正常的红枣。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 红枣50颗
- 辅助料
- 水适量
宝宝辅食 补血益气的红枣泥的做法步骤
【满妈小建议】
1·食疗补血补气较慢,如果有严重贫血一定要通过医疗手段治愈,不要单纯靠食物进补,只是做辅助手段。
煮枣的时间不是固定的,因为有的枣存放的较久,非常的干,要看眼睛观察,变成深红或深棕色就可以了。
2·辅食盒冷藏保存,一定要密封好,每次拿出后要蒸熟热透。
3·吃过枣泥之后要喝白水,一方面保护牙齿,也避免上火。
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