第一步：食材：鸡腿肉 30克， 包菜 5片，蛋黄 1个，长豆角 1根。
第二步：包菜撕下来，整片入锅煮3分钟，豆角一起煮一下。>>包菜撕的小心點，稍微破掉一點没关系。包菜可以用白菜替代。
第五步：馅放包菜上。
第七步：入锅蒸15分钟。
第六步：两边折进来，卷起来。
第八步：在中间淋些黑芝麻酱，做成了鞭炮造型，额，希望你的孩子也能买账哦。肉馅水嫩，嚼着不费力。
第三步：鸡胸肉剁碎，长豆角切碎一起剁碎。
第四步：加一个蛋黄，跟剁好的馅一起搅匀。
包菜肉卷
包菜肉卷是【一日五餐辅食】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“包菜肉卷”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
夏天蒸菜是最很受欢迎的，蔬菜和肉的结合，蒸一蒸，吃起来真不错。无油烟还清爽不油腻，再热不会下不去嘴哈。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：蒸 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡腿肉：30克 | 包菜：5片 |
| 蛋黄：1个 | 长豆角：1根 |
| 辅助料用量 | |
| 黑芝麻酱：适量 | -- |
包菜肉卷的做法步骤
包菜肉卷做法技巧/窍门/补充说明：
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