凉拌胡萝卜花生菠菜
凉拌胡萝卜花生菠菜是大海微澜分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“凉拌胡萝卜花生菠菜”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌胡萝卜花生菠菜。
菜式简介
菠菜怎么做都好吃,煲汤口感嫩滑,炒菜清香怡人,尤其喜欢各种凉拌菠菜,爽口开胃,特别适合炎热的夏季,好吃不贵,下酒下饭。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材。想减肥的朋友不放试试,餐前先吃菠菜,能产生饱腹感,正餐量自然会减少,也不会有饥饿感,从而达到减肥的目的。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 菠菜300克
- 胡萝卜半根
- 花生米半碗
- 辅助料
- 香油适量
- 辣椒油适量
- 盐适量
- 糖适量
- 醋适量
- 味极鲜酱油少许
- 蒜适量