蓝莓酱荞麦花式馒头
菜式简介
荞麦又称三角麦、花麦、花荞等,其营养价值居所有粮食作物之首,其含有其它粮食作物所缺乏和不具有的特种微量元素及药用成分,对现代“文明病”及几乎所有中老年心脑血管疾病有预防和治疗功能,因而受到各国的重视。荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘的作用。因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称。
春节期间,大鱼大肉和各种油脂厚重的美食肯定少不了,暴饮暴食不可取,同时咱们也得照顾一下老人、小孩和一些注重饮食健康的人,不管是自家人,还是客人,如果能在春节饭桌上吃到既可口又健康的美食,那将是极好的!
就比如今天的这个荞麦花式馒头,本来很枯燥的馒头,因为做了花样,再加上蓝莓酱的配合,不但漂亮,而且吃起来也很有口感。食物不在多,在于精和细。花了心思做的好吃的,没有谁会拒绝的。只是今天这个扭纹的花式馒头让我做得有点对不住大家了,四张面皮摞一起,再经过两次的翻转,面皮被抻得太长了,甚至有些断裂了。嘿嘿,不如那个小小的分层的,做着简单,看着也朴实,吃起来也更有层次。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺蒸
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 普通面粉150克
- 荞麦面粉100克
- 辅助料
- 白糖10克
- 酵母3克
- 凉水160克
- 蓝莓酱适量
蓝莓酱荞麦花式馒头的做法步骤
1·发酵好的面团一定要充分揉匀,适当加入面粉,揉好的面团柔软细致,蒸出来的馒头和包子才表面光滑没有坑;另外操作时要盖上保鲜膜防止水份蒸发;
2·翻花的过程用文字叙述有些费解,面皮我擀得太薄,所以翻花时最下面的皮都抻破了,当时的心情有些沮丧,视频没拍完,所以有想学这个翻花的朋友可以容我一些,哪天用这个方法做个面包也是极美的;
3·如果不想翻花想省事,直接擀成圆皮,中间抹酱,一层层撂起来也是很好的。更多美食交流可关注我的公众号:Meggy的美食厨房