莴笋条炒肉
莴笋条炒肉是twobabys琪??薇儿分享的菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“莴笋条炒肉”制作过程分13个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莴笋条炒肉。
菜式简介
我是一位二胎妈妈。现在还在哺乳期。宝宝纯母乳喂养，所以下奶的食物必须经常吃呀。莴苣具有通乳下奶的功效。 另外，莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，润肠通便哦！所以，亲们可以多吃莴笋啦！
- 耗时/难易度
- 口味中辣
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 莴笋两只
- 辣椒少许
- 五花肉100克
- 辅助料
- 大蒜数颗
- 葱子一小把
- 蚝油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 食用油适量
莴笋条炒肉的做法步骤
莴笋条炒肉做法技巧/窍门/补充说明：
我不太爱吃味精和鸡精，所以，做菜很少用这些。其实蚝油和酱油里面都含有谷氨酸钠，也就是味精鸡精里面的主要成分。所以，做菜时，选择蚝油更健康些。