菠菜拌扇贝
菠菜拌扇贝是君梦深蓝分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“菠菜拌扇贝”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的菠菜拌扇贝。
菜式简介
扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称,约有400余种。壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。扇贝营养价值很高,常吃扇贝可以有效的降低胆固醇。它具有加速排泄胆固醇和抑制胆固醇在肝脏合成的独特作用,从而可以使体内胆固醇下降。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 扇贝500克
- 菠菜400克
- 辅助料
- 大蒜20克
- 小米辣2个
- 生抽5克
- 鱼露2克
- 盐2克
- 糖2克
- 白醋2克
- 香油3克