菠菜拌扇贝
菠菜拌扇贝是祯祯宝贝分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“菠菜拌扇贝”制作过程分16个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的菠菜拌扇贝。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 扇贝500克
- 菠菜500克
- 辅助料
- 糖1勺
- 盐1勺
- 味精0·2匙
- 米醋2勺
- 芥末油0·5匙
菠菜拌扇贝的做法步骤
菠菜拌扇贝做法技巧/窍门/补充说明：
1、扇贝中含有丰富的多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能保持细胞的正常生理功能、提高脑细胞活性和增强记忆力、降低血液黏度和改善血液循环等作用。
2、扇贝中含有大量的的维生素E，对抑制皮肤衰老、防止色素沉着有非常大的功效。从而可以有效的驱除因皮肤过敏或者是感染而引起的皮肤干燥和皮肤瘙痒等皮肤损害。
3、扇贝中含有较多的硒元素，它可以降低由于机体缺硒而导致的血压升高和血黏度上升，从而增强身体的免疫力。
4、扇贝中含有较多的硒元素，它可以降低由于机体缺硒而导致的血压升高和血黏度上升，从而增强身体的免疫力。
答配菜谱：扇贝与菠菜的做法