牛油果蓝莓奶昔
牛油果蓝莓奶昔是辰研文化分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛油果蓝莓奶昔”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的牛油果蓝莓奶昔。
菜式简介
过了黄梅天，就宣告这个夏天正式开始了，我想看到妹子们都能露露大长腿，男孩子们有一身紧实的肌肉吸引目光。其实减肥减脂
全！靠！吃！
但是在这个麻烦的酷暑谁愿意动脑筋做减脂餐啊。那要不试试一杯简单的奶昔，它能提供所需的能量。那我们今天的主题，牛油果蓝莓奶昔
- 耗时/难易度
- 口味甜香
- 工艺榨
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 牛油果1-2个
- 蓝莓根据喜好
- 辅助料
- 牛奶400ML
牛油果蓝莓奶昔的做法步骤
牛油果蓝莓奶昔做法技巧/窍门/补充说明：
牛油果的选择一定要是青色正在转褐色，那样的偏生一些，口感也更好。
蓝莓的选择可以是新鲜水果也可以是干货。
牛油果对半切，取果肉的时候用小勺更安全。
牛油果是饱腹感很强的果物，蓝莓也是对减肥减脂有帮助，不用担心会发胖。