四红补血汤
四红补血汤是辰研文化分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“四红补血汤”制作过程分4个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的四红补血汤。
菜式简介
“气能生血，血能载气”，气于外则主皮毛，在内则导行血脉，气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。而血，中医认为血是女子之本，女人月经、怀孕、生产、哺乳等，处处考验着血的平衡。
不仅如此，气血还关系到美貌，就像没有一种妆容的流行力能够拼得过素颜，也没有任何一种化妆品，能够像气血这样体贴肌肤。只有气血充足，通达周身，身体才能够有元气、有精神；皮肤也才能健康红润，年轻美貌。
- 耗时/难易度
- 口味甜香
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 红枣10粒
- 红豆250克
- 花生50克（带皮）
- 辅助料
- 红糖100克
四红补血汤的做法步骤
四红补血汤做法技巧/窍门/补充说明：
1、如果用的是免洗红枣，可以不用洗，如果购买的是普通红枣，那就和其他材料一样先洗过再煮。
2、材料提前浸泡后再煮，会更容易软烂，建议材料浸泡时间最少也别低于两小时，浸泡材料的水也有营养的哦，可以和材料一块煮。
3、大火烧开后调小火，锅盖别盖严实了，留个缝，这样才不会溢锅哦。
4、如果喜欢吃更软烂的红枣，可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。
5、最后红糖的量，可以根据自己的口味调整，喜欢甜一些的可以多放点。
6、花生要带红衣的；红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
最后小编想说，调养气血，不仅需在饮食营养上用功夫，还要注意日日坚持锻炼，保持轻松和悦的心情，无论是工作还是生活，不要给自己太大压力，只有自己身体好了，才有精气神处理其他的一切事情，先好好爱自己，才能好好爱他人。而爱自己，先从身体最基本的气血开始，身体若被比喻为呼吸，气血就是氧气
相关食材：血