蒸鲟鱼蔬菜饭—宝宝的第一顿饭这么吃
蒸鲟鱼蔬菜饭—宝宝的第一顿饭这么吃是柚子小吃货分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒸鲟鱼蔬菜饭—宝宝的第一顿饭这么吃”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒸鲟鱼蔬菜饭—宝宝的第一顿饭这么吃。
菜式简介
宝宝一直在吃泥吃糊吃粥，不敢尝试米饭，就怕宝宝没出牙，吃完的辅食不消化？那今天这道既能锻炼咀嚼能力、又好消化的蒸饭，你一定要收下了！
这是一道烩饭，性状介于米饭和米粥之间，适合11个月以上的宝宝（蔬菜都切蓉状，就适合9个月以上宝宝了），但烩饭如果做得过于软烂且汤水过多的话，往往会出现宝宝还没充分咀嚼就囫囵吞咽的情况。烩饭在确保足够软烂的前提下，要把水分稍微收干一点，以免宝宝跟喝粥似的吞咽，不但锻炼不了咀嚼能力，还把宝宝的肠胃给弄“伤”了。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鳕鱼30克
- 熟米饭小半碗
- 辅助料
- 土豆20克
- 胡萝卜20克
- 蘑菇10克
蒸鲟鱼蔬菜饭—宝宝的第一顿饭这么吃的做法步骤
蒸鲟鱼蔬菜饭—宝宝的第一顿饭这么吃做法技巧/窍门/补充说明：
炒完了再蒸一下，让米饭和蔬菜都松软很多。大宝宝就不需要再蒸了。
适合宝宝吃的无刺鱼，除了认识度高的鳕鱼、三文鱼，昨晚在朋友圈晒了个清蒸多宝鱼，写了真的很适合宝宝吃，没有刺。后来好几个人告诉我，鸦片鱼、石斑鱼、黑头鱼、墨鱼、八带鱼、老板鱼、美国红鱼都没刺，有的我还没买过，下次看见我一定要试试。
营养师妈妈专注于宝宝营养餐。微信公众号“yzmmfood”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，让不再为宝宝吃啥而发愁。
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