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蒜炒紫苋

菜谱编号:284-574
蒜炒紫苋是【周小白m】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜炒紫苋”。
蒜炒紫苋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

苋菜的功效很多,富含易被人体吸收的钙质,还含有丰富的铁、维生素K,促进造血功能。常吃汉菜还能肥轻身,促进排毒,防止便秘。

蒜炒紫苋主厨:周小白m

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苋菜:450克--
辅助料用量
盐:适量油:适量

蒜炒紫苋的做法步骤

  • 第四步:翻炒至有些软,加入适量的盐
  • 第六步:成品
  • 第一步: 材料备用好
  • 第三步:加入洗净的汉菜翻炒
  • 第七步:成品
  • 第五步:翻炒均匀,盛入盘中。
  • 第二步:锅里倒入油,加入蒜炒香
  • 蒜炒紫苋做法技巧/窍门/补充说明:

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