宝宝营养餐—排骨油麦菜粥

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宝宝营养餐—排骨油麦菜粥是柚子小吃货分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“宝宝营养餐—排骨油麦菜粥”制作过程分11个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的宝宝营养餐—排骨油麦菜粥。

菜式简介
　　视频菜谱地址：https://v·qq·com/x/page/y0397ljbdqv·html
　　深绿色叶菜与肉类相结合，味道互相融合，排骨熬出来白白的汤融入到粥里，粥无限绵滑够味，加入了不少油麦菜，使粥清爽不油腻。
　　这一碗粥营养满满。排骨补铁，油麦菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2,、维生素K和叶酸，绿叶蔬菜铁含量较高，叶绿素中还含有镁，所以绿叶蔬菜是镁元素的最佳来源之一，而且颜色越深，含量越高。宝宝一日蔬菜中，有一半是深绿色叶菜哦。

耗时/难易度: 口味原味; 工艺煮; 耗时半小时; 难度简单

主材料: 猪小排一根（150克）; 油麦菜70克; 大米50克; 黑小米40克

辅助料: 姜1片; 料酒2勺

宝宝营养餐—排骨油麦菜粥的做法步骤

宝宝营养餐—排骨油麦菜粥做法技巧/窍门/补充说明：

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菜谱标签：老人家常菜孕妇产妇粥主食晚餐早餐婴儿学生

相关食材：排骨油麦菜

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