节后减肥排毒,枸杞炒菠菜
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菜式简介
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。防止大脑老化。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。枸杞炒菠菜一道美容健康菜。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺烧
- 耗时十分钟
- 难度高级
- 主材料
- 菠菜500克
- 枸杞10克
- 辅助料
- 橄榄油3ML
- 盐2克
节后减肥排毒,枸杞炒菠菜的做法步骤
节后减肥排毒,枸杞炒菠菜做法技巧/窍门/补充说明:
1·菠菜根的营养很丰富,可以不去;
2·菠菜挑选嫩的连根一起食用;
3·炒熟即可,不要多炒。
答配菜谱:枸杞与菠菜的做法