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橄榄油黑椒煎大虾

做菜达人@tgcyy
橄榄油黑椒煎大虾是tgcyy分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“橄榄油黑椒煎大虾”制作过程分7个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的橄榄油黑椒煎大虾。
橄榄油黑椒煎大虾

菜式简介
  虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。橄榄油营养丰富,它所含的单不饱和脂肪酸——油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

耗时/难易度
口味微辣
工艺
耗时十分钟
难度普通
主材料
适量
戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油1汤匙
辅助料
少许
料酒适量
黑胡椒粉少许

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