雪梨莲藕露

做菜达人@宝妈小厨·

雪梨莲藕露是宝妈小厨·分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“ 雪梨莲藕露”制作过程分11个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的雪梨莲藕露。

菜式简介
　　这是一款非常好喝的秋冬季节食补佳品，平常早起都是打豆浆、打米糊，这几天总觉得干燥，正好家里有莲藕和梨，就来个雪梨莲藕露，雪梨和莲藕都非常的清淡，我加入了黄豆来提香、大米来增稠，不但口感顺滑还非常的香，营养也更丰富一些。
　　雪梨润肺清燥、止咳化痰；莲藕排毒养颜、美容祛斑补血，这两种食材还适合咳嗽感冒食用，没有症状还能起到预防作用！

耗时/难易度: 口味甜味; 工艺榨; 耗时半小时; 难度简单

主材料: 莲藕50克; 雪梨50克; 大米40克; 黄豆20克

辅助料: 清水850毫升; 冰糖5粒

雪梨莲藕露的做法步骤

雪梨莲藕露做法技巧/窍门/补充说明：

1 雪梨莲藕都非常的清淡，我加入了黄豆来提香、大米来增稠，不但口感顺滑还非常的香，营养也更丰富一些
2 黄豆和大米我没泡，建议黄豆提前一晚泡上，味道更香、也更出浆
3 我这款豆浆机是免滤的，建议普通豆浆机做这个要过滤一下

菜谱标签：老人秋季食谱下午茶饮品

相关食材：藕莲藕梨

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